济南中医肝病医院肿瘤科韩伟主任对此深有感触：“年轻人总觉得自己‘扛得住’，但癌症从来不是突然发生的，而是长期危险因素累积的结果。年轻，并不代表绝对安全。”

哪些癌症在年轻人中越来越常见？

根据国家癌症中心及多项临床研究，以下癌种在年轻群体中的发病率增长尤为明显：

1. 结直肠癌

30岁以下患者在结直肠癌总人群中的占比，十年间从1.7%涨到3.5%；20~40岁肠癌人群占比已突破15%。临床上35岁以下的肠癌患者越来越不罕见。

2. 甲状腺癌、乳腺癌

在35岁以下女性中，这两种癌症的发病率增长最快。乳腺癌在女性恶性肿瘤中占比极高，大约每6位患癌女性中就有1位是乳腺癌患者。

3. 胃癌

19~35岁胃癌发病率比30年前翻了一倍，有记录的最年轻确诊患者仅13岁。这与年轻人长期高油高盐饮食、幽门螺杆菌感染、忽视胃部不适密切相关。

4. 肝癌

肝癌同样是年轻人需要警惕的癌种。乙肝病毒感染、长期饮酒、脂肪肝等问题若不加干预，可能逐步演变为肝硬化甚至肝癌。韩伟主任指出，门诊中三四十岁的肝癌患者并不少见，且往往发现时已非早期。

此外，白血病、淋巴瘤在年轻人中也较为高发。

为什么年轻人越来越容易“中招”？

韩伟主任结合20余年肿瘤临床经验指出，除遗传因素外，癌症年轻化的背后，是生活方式的集体“失守”：

饮食失衡：高油、高盐、高糖外卖成为日常，新鲜蔬果摄入不足；

久坐少动：每周运动时间严重不足，代谢能力下降；

作息紊乱：长期熬夜，睡眠不足7小时，免疫力持续受损；

压力过大：精神长期紧绷，坏情绪成为“诱癌因素”；

忽视体检：身体出现小毛病总选择“硬扛”，错过早期发现窗口；

烟酒不离：吸烟使肺癌风险高出15~30倍，酒精直接损伤肝脏。

很多年轻人觉得癌症离自己很远，但我们在临床上看到的是，危险因素每多累积一天，风险就多一分。

给年轻人的防癌建议

韩伟主任结合临床经验，给出年轻人防癌“六件事”：

管住嘴：多吃蔬菜，少吃烧烤、腌制加工肉，少喝奶茶甜饮料；

迈开腿：每周快走或慢跑150分钟，别一直瘫着不动；

睡好觉：每天睡够7~8小时，长期熬夜会升高患癌风险；

好心态：好心态是“抗癌力”的重要组成部分；

远离烟酒：吸烟、饮酒是明确的致癌因素；

别硬扛：出现便血、体重突然下降、持续咳嗽等异常，尽快就医。

筛查建议：

40岁以后：每年做一次低剂量肺部CT；每5年做一次胃肠镜；

女性：25~30岁起定期做HPV+TCT宫颈癌筛查；40岁以前每月乳腺自检，高危人群每年做乳腺+甲状腺超声；9~45岁尽早接种HPV疫苗。

癌症年轻化，不是危言耸听，而是正在发生的现实。但也不必过度恐慌——早预防、早发现、早治疗，是对抗癌症最有效的方式。济南中医肝病医院肿瘤科始终致力于为肿瘤患者提供中西医结合、个体化、多学科的综合诊疗服务。无论您处于哪个年龄阶段，若您或家人有肿瘤相关疑虑，可来我院面诊咨询。别等身体亮红灯，才开始爱惜自己。健康这件事，需要早一点放在心上。