肝癌被称为“沉默的杀手”，早期几乎没有明显症状，我国超半数患者确诊时已进展到中晚期，治疗难度和生存质量都受到极大影响。

济南中医肝病医院指出，其实肝癌是可防可控的。依托新版《原发性肝癌诊疗指南》的全周期管理理念，从日常防护、疾病干预到定期筛查形成完整闭环，就能从源头大幅降低肝癌的发生风险。

一、筑牢免疫屏障：乙肝疫苗是第一道防线

筑牢免疫屏障是预防肝癌最经济有效的第一步。

接种乙型肝炎疫苗能从根源上阻断乙肝病毒感染，而乙肝病毒感染正是我国肝癌的首要致病诱因。

新生儿接种方案

新生儿需严格按照“0-1-6个月”的程序完成全程接种：

• 出生24小时内接种第1针

• 1个月时接种第2针

• 6个月时接种第3针

母婴双重阻断

HBsAg阳性产妇生下的宝宝，要在出生12小时内尽早接种乙肝疫苗，同时注射乙肝免疫球蛋白，实现母婴双重阻断。

成年人及时补种

未接种疫苗、乙肝表面抗体呈阴性的成年人，尤其是经常接触血液的高危人群，也应及时补种，筑牢肝脏的第一道免疫防线。

二、切断致癌暴露：日常护肝的核心动作

切断生活中的致癌暴露，是日常护肝的核心动作。

严格限制酒精摄入

• 最好做到滴酒不沾

• 酒精的代谢产物乙醛会直接破坏肝细胞DNA

• 长期过量饮酒会依次诱发酒精性脂肪肝→肝炎→肝硬化，最终走向癌变

远离黄曲霉毒素

日常饮食要把好安全关：

• 坚决不吃发霉的花生、玉米、坚果等食物

• 这类霉变食材中含有的黄曲霉毒素是强肝致癌物，普通烹饪温度无法将其分解

• 储存粮食要选择阴凉干燥的通风环境，用密封容器存放

• 定期检查木质厨具、餐具是否出现霉变，从细节处切断毒素摄入途径

三、积极干预基础肝病：阻断向肝癌进展的路径

积极干预慢性基础肝病，能有效阻断向肝癌进展的路径。

乙肝/丙肝患者：规范抗病毒治疗

已经确诊乙肝、丙肝的患者，一定要严格遵医嘱开展规范的抗病毒治疗：

• 按时服药，不能随意自行停药

• 通过持续抑制病毒复制，减轻肝脏的炎症损伤

• 大幅降低肝硬化和肝癌的发生概率

脂肪肝患者：生活方式干预

代谢相关脂肪性肝病患者，要把生活方式干预贯穿全程：

• 通过均衡饮食减少高糖高脂食物摄入

• 每周坚持150分钟中等强度有氧运动

• 把体重控制在正常范围，改善肝脏的脂肪浸润状态

• 避免慢性炎症持续进展

四、定期筛查：早发现肝癌的关键防线

定期筛查是早发现肝癌的关键防线。

普通人群筛查建议

18岁以上普通人群建议终生至少完成1次乙肝病毒标志物检测，明确自身感染状态。

中高风险人群：每6个月一次

以下人群属于肝癌中高风险人群，应至少每6个月完成一次：

• 肝脏超声

• 血清甲胎蛋白（AFP）检测

• 异常凝血酶原检测

中高风险人群包括：

• 乙肝/丙肝感染者

• 长期酗酒者

• 脂肪性肝病患者

• 有肝癌家族史的人群

超高风险人群：增加增强磁共振

已经发展为肝硬化的超高风险人群，还需每6-12个月增加一次增强磁共振检查，实现癌变的早发现早干预。

总结：预防肝癌，从日常做起

济南中医肝病医院强调，肝脏是人体最“隐忍”的器官，它的损伤往往悄无声息，但我们的守护不能缺位。

预防肝癌不需要复杂的手段，把以下四件事融入日常：

1. 接种疫苗

2. 健康饮食

3. 规律运动

4. 定期筛查

就能全方位守护肝脏健康，从源头远离肝癌的威胁。